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  • 产后饮食禁忌是什么

  • 2018年07月10日 14:05
  • 无锡专业妇科医院
  •    无锡虹桥医院医生表示,产后女性除了很好的休养之外,很重要的一点就是要注意产后的饮食,下面就来介绍下产后饮食禁忌。

     
      产后饮食禁忌
     
      忌食坚硬粗糙及酸性食物
     
      产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
     
      忌食过咸食物
     
      因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成水肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。
     
      忌生冷、油腻食物
     
      由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。
     
      忌食辛辣等刺激性食物
     
      韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
     
      忌食太多味精
     
      为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
     
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